La presión de las redes sociales sobre los ideales de belleza es una preocupación creciente para muchos jóvenes. Desde el “thigh gap” hasta el “desafío de la cintura”, las tendencias estéticas en plataformas como Instagram y TikTok pueden tener efectos perjudiciales en la autoimagen y la salud mental.
Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad York de Toronto revela un cambio prometedor: una semana sin redes sociales puede marcar una gran diferencia. El estudio, publicado en ScienceDirect, mostró que las mujeres jóvenes que se abstuvieron de las redes sociales durante una semana experimentaron una mejora significativa en su autoestima y actitud positiva hacia sus cuerpos.
En el estudio, se dividieron a 66 jóvenes estudiantes en dos grupos: uno que continuó consumiendo contenido en redes sociales como de costumbre, y otro que se abstuvo de ellas durante una semana.
Después de este período, se observó que las participantes que habían tomado un descanso mostraban una mejora notable en su imagen corporal, especialmente aquellas que habían internalizado ideales de delgadez.
Este impacto positivo sugiere que incluso una breve pausa en el uso de las redes sociales puede tener beneficios significativos para la salud mental de los jóvenes. Es posible que el cambio en el comportamiento durante este tiempo, como pasar más tiempo al aire libre, con amigos o practicando deportes, haya contribuido a estos resultados.
A pesar de estos hallazgos alentadores, las plataformas de redes sociales aún enfrentan críticas por su papel en la perpetuación de estándares de belleza poco realistas. Aunque empresas como Meta han anunciado medidas para ocultar contenido inapropiado a los jóvenes, como el “legginglegs”, los desafíos persisten.
La regulación de la UE para proteger a los menores en Internet es un paso en la dirección correcta, pero aún queda trabajo por hacer para abordar completamente este problema. Con un enfoque en la salud mental y el bienestar de los jóvenes, es crucial seguir investigando y promoviendo un uso más saludable de las redes sociales.
